パソコンでの肩こりはキーボードを変えることでも改善できます!

現代のワークスタイルだと、パソコン抜きには仕事は何もできません。

下手すると勤務中は一日中パソコンと向き合っている日さえあると思います。

この状態が続くと、どれだけストレッチしようが何をしようが、肩や腕の疲労は蓄積していきます。

ツボ押しアイテムを買っても、それではもう追いつかないくらいに肩まわりが痛くなるときがあると思います。

肩まわりが痛くなる原因

ちなみに肩まわりが痛くなるのは、同じ姿勢をとっているから、というのが一番大きな要因のようなのですが、

これに上乗せして、上半身に変にチカラが入っているから、という理由も大きいようです。

国家資格をもったマッサージ師からそのように伺いました。

で、なんとこれは、標準的なキーボードによってもたらされるとのことです。

標準的なキーボードを使う場合、上半身になにが起きているかというと、

腕を自然にたらした状態ではなくて、脇をしめた状態になっているのです。

よって、脇をしめるところで、無意識レベルではありますが、常にチカラが多少かかっている状態になるのです。

このせいで、同じ姿勢を続けていることに輪をかけて疲れがたまる、ということです。

ちなみに私はThinkPadのキーボードを愛用しているのですが、キーボードの配列としては標準と同じです。こんな形状です。

このキーボードでキーを打っている姿勢は、正面から見るとこんな感じです。

人間工学の力を借りる

なので、この「常にチカラが多少かかっている」を除いてあげることで、ずいぶん楽になるとのことです。

自然に腕をたらした状態であれば、それだけ上半身に負荷はかかっていないとのことです。

で、そのように考えられて作られたキーボードがこちらです。

これ、マイクロソフトのキーボードで、人間工学をもとに疲れないように設計されたキーボードとのことです。

で、実際に使いだすと、はじめのうちはキー入力で間違えることが多いのでイライラするのですが、

1週間も使っていて慣れてくると、本当に楽になります。

なぜなら、腕の位置がこんな感じだからです。↓

違いがお分かりになるでしょうか。少しの差なのですが、腕が開いています。この差で、楽さが全然違います。

姿勢の正面からの写真を並べておきますのでよく見てほしいです。。

@標準キーボード

@人間工学のキーボード

本当に肩こりが減った

このキーボードを使いはじめてから、私は本当に肩こりが減りました。

だいたい一日中、キーボードでワークをする日があると、最後の方は、もう肩~肩甲骨あたりにしびれを感じるくらいだったのですが、

それが無くなったのは本当の話です。

さすが「何日も」続けば、同じ状態となりますが、一日ぐらいではそうならなくなりました!

そして、このおかげで、コメカミのあたりを押さえたり、肩こり棒でグリグリやる時間も減って、業務効率は間違いなく上がっていると言えます。

肩こりに悩んでいる人は、ぜひこのキーボードを試してみてほしいです!